В зависимости от длины волос вы легко можете выбрать нужные вам средства стайлинга. Формула каждого средства Wella Forte состоит из сбалансированного количества полимеров — они позволяют надежно фиксировать прическу и не утяжеляют ее.
Любая длина волос имеет свои неповторимые достоинства, а поэтому обязательно требует индивидуального подхода. Правильно уложенные длинные волосы привлекают блеском и здоровьем. Однако они слишком тяжелые, а значит, им нужна максимальная фиксация, чтобы укладка не теряла форму под тяжестью волос и держалась в течение всего дня. Универсальность средней длины предоставляет свободу фантазии: оставить волосы ровными, закрутить на концах или сделать романтическую укладку. Но следует помнить, что такие волосы наиболее подвижны. Сохранить идеальную форму поможет особая степень фиксации. С короткими волосами можно создавать динамичные образы. Здесь нужны средства, которые позволяют импровизировать, не утяжеляя волосы.
Однажды ей уже приходилось изумлять публику, выйдя на подиум в показе Victoria's Secret всего лишь через 3 недели после родов. Тогда над фигуркой Хайди «колдовал» Дэвид Кирш — фитнес-гуру Голливуда.
Сейчас 36-летняя модель уверена в том, что лучшая альтернатива диете — это ...дети, именно они (не считая Дэвида Кирша, конечно) помогают маме быть в отличной форме. Тайна роскошной фигуры модели «кроется» в постоянном движении. До четвертой беременности Хайди возилась в саду с детьми, прыгала с непоседами на батуте, ходила в их компании в парк кормить уток, играла с мужем в теннис и даже лазала по деревьям — на одном из них устроен детский «скворечник» - уютный шалашик на ветках.
«Я спокойна, как Будда, - утверждает заметно округлившаяся супермодель — я знаю, что верну свою фигуру». Скорее всего, что и после рождения дочки, Клум воспользуется тем же самым методом, что и в прошлый раз - «Нью-йоркской диетой» Дэвида Кирша.
Ее изобретатель Дэвид Кирш — по профессии адвокат, но это не отпугивает его звездных «фанатов» (среди них Наоми Кэмпбелл, Сара Коннор и Лив Тайлер) — посетителей клуба Madison Square Club, проходящих курс «фитнес-диетотерапии».
Итак, для того, чтобы худеть также, как Хайди, и очень быстро вернуть себе форму после родов, вам понадобятся: стальная сила воли (1 этап диеты вводит очень жесткие ограничения в рацион), гантели, фитбол, утяжелители и степ-платформа (предполагается ежедневная спортивная нагрузка). Ни в коем случае нельзя придерживаться 1 или 2 этапа этой диеты долго! Назвать их сбалансированной системой здорового питания— значит погрешить против истины.
На протяжении всей диеты запрещается есть после 19-00.
1 этап диеты
На 1 этапе диеты придется попрощаться с большей частью углеводов — это значит, что все это время придется обходиться без фруктов, молочных продуктов, хлеба, макарон, картофеля и риса, алкоголя, сладкого и жирного, и забыть о том, что на свете существуют алкогольные напитки. Основу рациона будут составлять рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли. Есть нужно 5 раз в день, через каждые три часа. Этот этап длится 2 недели и способствует быстрому снижению веса.
2 этап диеты
На 2 этапе диеты ограничения становятся чуть менее жесткими — в меню вводятся фрукты, молочные продукты (правда, это всего лишь сыворотка, а не молоко), цельнозерновые продукты и немного жиров. Этот этап предназначен для стабилизации нового веса, но, как правило, и на нем похудение продолжается. Длительность этапа — 2 недели.
3 этап диеты
Заключительный этап в идеале длится всю жизнь и служит для поддержания веса. Увеличивается количество потребляемых углеводов и жиров. Но среднесуточная калорийность по-прежнему должна составлять около 1 000 килокалорий. Если при таком питании вдруг начнется новый набор веса, то необходимо вернуться к первым двум этапам.
Обязательная важная часть каждого этапа диеты — это физическая нагрузка. Необходимо заниматься по 60-90 минут каждый день, комбинируя аэробные и силовые упражнения (Дэвид Кирш называет этот комплекс кардио-скалптингом).
Мы попросили национального тренера визажистов и косметологов Yves Rocher в России Людмилу Сазонову рассказать о правилах макияжа для загорелой кожи. Итак!
Не важно, кто вы — блондинка, брюнетка, шатенка или рыженькая — принципы макияжа и цветовая палитра для загорелой кожи едины! Главная задача - при помощи декоративной косметики деликатно освежить кожу, подчеркнуть наш отдохнувший и посвежевший вид.
Загорелым девушкам я рекомендую отказаться от густых тональных основ и кремообразных теней. При макияже глаз откажитесь также и от «тяжелых» цветов — серого и черного.
Ваш выбор — тени, подводки и карандаши для глаз золотисто-коричневой, сиреневой, фиолетовой, зеленой и оливковой гаммы. Лучше, если они будут с перламутром.
Отдайте предпочтение легкому тональному крему с матирующим эффектом или бронзирующей пудре. Для красоты и усиления загара используйте только песочные и бронзовые оттенки пудры.
Пудры-бронзанты — самое замечательное изобретение визажистов за последние годы! Бронзант может использоваться с разными целями: и для создания эффекта немедленного загара, и для подчеркивания загара, и для коррекции лица, и даже в качестве румян (в осеннее время года). Особенно удачны пудры, которые сочетают в себе несколько вариаций цвета, они, как правило, содержат легкий перламутр. Если нанести более светлый оттенок такой пудры на выступающие части лица (скулы, виски, подбровные дуги и на подвижное верхнее веко), оно начнет светиться.
Выбирайте румяна коралловых, темно-бежевых и абрикосовых оттенков. Помните: румяна должны быть в единой гамме с вашим макияжем. Например, если макияж выполнен в розовой гамме, оттенок румян лучше взять малиновый или фуксии.
Для макияжа губ выбирайте лиловый, леденечно-розовый, бежевый, коралловый оттенки. Для вечернего макияжа отлично подойдут полупрозрачные блески для губ в красной гамме. Контраст, который они создадут с загорелой кожей, просто фантастический! Откажитесь от контурного карандаша, лучше если форма губ будет максимально естественной.
И, наконец, тушь. С загорелой кожей лучше гармонируют коричневая, бирюзовая и цвета баклажана. Не нужно наносить тушь в два слоя, как мы это обычно делаем. Одного слоя — чтобы просто подчеркнуть цвет глаз — будет вполне достаточно.
Советы Людмилы Сазоновой:
Cекс лучше шоколада 
Во время оргазма организм просто купается в гормонах счастья и радости, мы чувствуем себя абсолютно довольными. Спрячьте шоколадку подальше и занимайтесь сексом почаще! Секс — отличный фитнес Вместо того, чтобы потеть в спортзале, займитесь более приятным делом! Во время полового акта задействованы основные группы мышц, занимаясь разными видами секса в разных позах можно варьировать количество израсходованных калорий. Например, секс с поисками точки G гораздо более энергоемкий, чем «просто секс». Приблизительный средний расход килокалорий — 350 кк в час. В принципе, если продержитесь дольше 3-5 минут, с чистым сердцем считайте, что провели небольшую, но очень приятную кардио-тренировку. От секса хорошеют Во время секса сердце перекачивает бОльшее количество крови и доносит питательные вещества туда, где они действительно необходимы. Кожа становится более гладкой, волосы — шелковистыми, а соединительная ткань — упругой. Секс - замечательное болеутоляющее Эндорфины, вырабатываемые во время оргазма, не только делают нас счастливее. Статистика впечатляет: болевые ощущения снижаются на 70% или исчезают вовсе. В первую очередь это относится к головной боли и болям во время критических дней. Секс — хорошее средство от бессоницы Помимо эндорфинов во время полового акта вырабатывается гормон окситоцин — это он заставляет нас чувствовать себя сонными и уставшими. Так что вместо традиционных и калорийных народных средств от бессоницы в виде теплого молока с медом, применяйте «сексосонотерапию». Секс повышает иммунитет Во время полового акта организм вступает в весьма тесный контакт с множеством чужих микробов, таким образом «тренируется» иммунная система. Исследование, проведенное швейцарскими медиками, показало, что концентрация защитных «Клеток-убийц» в крови после оргазма удваивается. Кроме того, при занятиях сексом «на регулярной основе» (примерно 2-3 раза в неделю) повышается концентрация антител в слюне. Секс сохраняет молодость Секс воздействует на лимфатическую систему, так что она начинает работать лучше и интенсивнее. Таким образом шлаки и токсины могут быть выведены из организма достаточно быстро и не успеют нанести вреда коже или сосудам. Секс улучшает память Тот, кто регулярно занимается сексом, показывает лучшие результаты в тестах на концентрацию и память по сравнению с менее активными или неактивными сексуальными товарищами. Секс положительно воздействует на работу мозга. Секс предотвращает проблемы со спиной Занятия любовью можно назвать своеобразной гимнастикой для позвоночника в постели, так как типичные возвратно-поступательные движения во время процесса с одной стороны расслабляют мускулы тазового дна, а с другой - увеличивают нагрузку на мышцы спины. Позвоночник становится более подвижным. Секс полезен для сердечно-сосудистой системы Поглаживания и прочие «телячьи нежности» приводят к тому, что выработка гормона стресса кортизола уменьшается. Это положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление. Таким образом уменьшается вероятность наступления инфаркта и сердечных приступов. 
Сколько стоит секс на пляже Прежде, чем приступить к реализации эротических фантазий, обязательно убедитесь, что вы не делаете ничего противозаконного. В разных странах за секс на пляже наказывают очень по-разному:
Заниматься любовью в воде — удовольствие то еще! Надо сказать, весьма сомнительное удовольствие — во-первых, естественная смазка тут же вымывается, во-вторых, презерватив соскальзывает гораздо легче обычного, да и вероятность повреждения латекса увеличивается. Из плюсов разве что возможность попробовать новые позиции, которые не получаются на суше из-за разницы в весовой категории. Из минусов: «обжигающие» кожу медузы и повышенная вероятность наступления нежелательной беременности.
Меры предосторожности: в речную воду лучше вообще в сексуальных целях не соваться — в отличие от морской она не обладает обеззараживающим эффектом, не рискуйте! Крохотные личинки церкарий, обитающие даже в проточных реках, способны впиться в кожу и вызвать «зуд пловца» — среди симптомов - покалывание, жжение и зуд кожи.
Надувной матрас или круг — замечательные средства, облегчающие занятия «пляжным» сексом...но исключительно на суше. На воде от них толку никакого, обязательно перевернетесь.
Песчаное или галечное «ложе любви» в обязательном порядке нужно доукомплектовать атрибутами: лежаком, толстым полотенцем (лучше двумя, будет во что завернуться при необходимости) или надувными матрасом или кругом. Только так можно избежать прямого контакта с почвой. Делать это нужно по двум причинам: во-первых, пожалейте свою кожу и слизистые оболочки. Размер песчинок сопоставим с размером отшелушивающих частиц в скрабе — представьте, что будет, если они встретятся — песок и слизистые?
Во-вторых, в песке, помимо собственно песка, обитает масса разной «живности». Пусть вы и не замечаете ее невооруженным глазом, но это не значит, что ее там нет. На 91% официальных пляжей мира обнаружены энтерококки, которые вызывают эндокардит и менингит. Личинки токсокаров — глистов, весьма опасных для человека, оставляют вместе со своими экскрементами кошки и собаки.
Так что да здравствует романтика, безопасная для здоровья и кошелька!
Фуражку, кожаные шорты, чулки и галстук Бритни Спирс припасла для концерта в «Олимпийском». На ярких рекламных снимках бренда Candie's поп-принцессу сложно узнать. Мать двоих детей словно вернулась на десять лет назад, во времена хита Baby one more time. Коллекция Candie's поступит в магазины США уже в сентябре, а пока поп-принцесса с удовольствием примерила ее в новом клипе Radar. «Особенно мне понравились джинсы и платья, – призналась Бритни. – В клипе я в них выглядела неотразимо». Хорошо, что у певицы нет дочери, а то ей пришлось бы делить одежду с мамой. А вам нравится «помолодевшая» Бритни Спирс?
Анальный секс, пожалуй, один из самых древних способов разнообразить сексуальную жизнь. Можно, конечно, гордо говорить «ни за что» и тихо вздрагивать, представляя, куда отправится мужчина в поисках «запретного плода». На самом деле — ничего «ужасного» в этой разновидности секса нет, что и доказывает статистика: 2 из 5 миллионов гетеросексуальных американцев и еще около 40% россиян признаются, что предпочитают именно ее.
Единственное физиологическое «табу» - наличие опухолей и трещин в заднем проходе, в этих случаях с анальным сексом лучше не экспериментировать.
Конечно, при данном виде коитуса риск «подхватить» неприятные венерические заболевания есть, но и обычный секс без применения барьерных методов контрацепции— отнюдь не гарантия их отсутствия.
Заниматься анальным сексом или не заниматься — решать только вам, оба ответа на этот вопрос — как положительный, так и отрицательный, имеют право на существование. Вы имеете полное право попробовать, чтобы составить свое личное мнение о том, как вы к нему относитесь, иначе может получится как в анекдоте: «Пастернака не читал, но не люблю». Как знать, может быть в процессе обнаружите еще одну — вашу личную эрогенную зону? Многие мужчины приходят в состояние возбуждения только при одной мысли о том, что их достоинство будет взято в самый «тесный» плен, что вовсе не является доказательством того, что они латентные гомосексуалисты. Для многих женщин - это своего рода шанс безболезненно решать болезненный вопрос о размере мужского достоинства — в такой позиции даже сам мальчик-с-пальчик покажется половым гигантом.
Вовсе не обязательно начинать с введения пениса — попробуйте использовать объекты меньшего размера, например, пальцы или даже специальные игрушки. Уже на этом этапе станет понятно, доставляет ли это проникновение вам удовольствие. Затем переходите к более активным действиям, не забывая о смазке — задний проход в отличии от влагалища не вырабатывает ее естественным путем.
Лучший вариант — специальная смазка для анального секса (они бывают антисептические или с обезболивающим эффектом). Если все происходит экспромтом, поищите вазелин или детский крем. Первый предпочтительнее — у него более подходящая консистенция.
Оптимальная поза для «начинающих» - женщина стоит на коленях, грудью касаясь своих бедер, мужчина на коленях сзади. Стимуляция клитора психологически поможет преодолеть «анальный» барьер.
Основных страхов, связанных с анальным сексом, два. Нам кажется, что это негигиенично, а партнер об этом не догадывается, живя в мире, где принцессам нет нужды посещать «уголок задумчивости». Если только вы не страдаете метеоризмом (тут лучше бы сначала справиться с причинами этого неприятного явления), то особых причин для беспокойства нет. В ректуме ничего не накапливается — это задача отделов кишечника, находящихся выше.
Для того, чтобы справиться со страхом боли, необходимо представлять себе собственные анатомические особенности. На расстоянии сантиметра-двух от заднего прохода находятся два мышечных колечка: первый (внешний) сфинктер, еще через полсантиметра — второй (внутренний). Внешним мы можем управлять, сжимая и разжимая его по своей воле, примерно так же, как сгибаем и разгибаем, например, пальцы. А внутренним управляют рефлексы – так же рефлекторно мы моргаем. Чувство страха (даже на неосознанном уровне) заставляет это внутреннее колечко сжиматься, активно сопротивляясь «вторжению», вот и возникают болевые ощущения. Чтобы избежать боли, необходимо всего лишь не спешить, давая мышцам сфинктеров время для адаптации к ощущениям, и расслабиться.
Этот вид секса может стать неплохим способом разнообразить вашу сексуальную жизнь, не прибегая к смене партнера. Считайте его проявлением доверия и нежности друг к другу, но не заменой классическим занятиям любовью.
Если вам предстоит торжественное мероприятие, в течение которого макияж должен оставаться безупречным, в финале воспользуйтесь фиксатором для закрепления макияжа. Фиксаторы создают на лице невидимую пленку, устойчивую к влаге и жаре. Они продаются в спреях и обычно представлены у профессиональных марок.
Ее основная идея заключается в том, чтобы сбалансировать pH-фактор потребляемых продуктов. Разработчики обещают не только потерю минимум 6 килограммов в месяц, но и повышение работоспособности вместе с сияющей кожей.
Доказано, что растительная пища влияет на кислотно-щелочную реакцию крови, а кислотно-щелочная реакция крови влияет на работоспособность. При многих состояниях со снижением работоспособности наблюдается тенденция к закислению крови. Продукты богатые белком (мясо, рыба, яйца и т. п.), способны сдвигать кислотно-щелочную реакцию в кислую сторону, а большинство растительных продуктов увеличивает щелочные резервы крови. При наличии в рационе около 80% овощей и фруктов в организме поддерживается слабощелочная реакция крови. Кислотно-щелочной диеты придерживаются звезды Голливуда и ничто не мешает вам последовать их примеру, если только у вас не гастрит в стадии обострения или есть индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, описанных в примерном меню. Экзотических продуктов в предлагаемом меню на неделю не так уж и много.
Эта латиноамериканка никогда не воспринимала одежду как данность. Судя по ее очень экстравагантным и запоминающимся нарядам, в которых она появляется на многочисленных церемониях и вечеринках, стиль миссис Лопес — это выражение себя и раскрытие всех граней своей индивидуальности. В вопросах одежды табу для нее никогда не существовало.
«Бесстрашная модница и экспериментатор» - так Джей в шутку называет ее приятельница Донателла Версаче. А причиной тому эпизод, приключившийся в 2000 году на церемонии «Грэмми». Тогда Дженнифер появилась на красной дорожке в специально сшитом для нее зеленом платье Versace. Наряд из легчайшего шифона имел спереди глубокий V-образный вырез, доходивший до бедер (!), делал ее фактически полуобнаженной. На следующее же утро Лопес со своим скандальным платьем попала на обложки всех таблоидов, а журналисты назвали ее самой безвкусно одетой звездой вечера. Джей считала иначе и, в свою очередь, обвинила акул пера в неумении отличить сексуальность от безвкусицы.
Всегда выглядеть сексуальной — в этом Дженнифер нет равных. Она не скрывает, что в восторге от собственного тела. Аккуратной формы грудь, упругие бедра, стройные ноги, красивую линию декольте — все это «великолепие», присущее знойным латиноамериканкам, Джей подчеркивает обтягивающими или мягко облегающими ее фигуру нарядами. Из каких вещей складывается ее стиль? Это мини-юбки и шорты, огромные шляпы с большими свисающими полями, болеро из каракуля или лисьего меха, обтягивающие джинсы, «кукольные» бархатные или шелковые платья. Она всегда обожала ботфорты, носила их даже, когда они не были в моде: обтягивающие длинные сапоги на высоком каблуке выгодно подчеркивают тонкие щиколотки Джей и ее изящные коленки. Лопес предпочитает обувь только на шпильке. Туфли от Manolo Blanick, Casadei, Versace – ее любимые. А в последнее время к этому списку прибавились черные туфли YSL — их она носит преимущественно под джинсы или с мини — так эффектней.
О нарядах, в которых Дженнифер появляется на красных дорожках, стоит сказать отдельно. Обычно это длинные платья со шлейфом или без, часто с завышенной талией и обязательно открывающие зону декольте и руки певицы. Дженнифер действительно есть, чем гордиться. Согласитесь, не каждая женщина к сорока годам может сохранить такую фигуру, особенно если эта женщина в прошлом году произвела на свет близнецов. После родов Джей, естественно, располнела, однако избавляться от лишних килограммов не торопилась. Вместо всех этих новомодных голливудских экспресс-диет, она худела медленно и постепенно. Сбалансированное питание и регулярные занятия триатлоном — и за год Лопес вновь вернулась к своим прежним формам.
В принципе Джей Ло нельзя назвать худышкой. Она носит размер одежды M (что соответствует 46 размеру), объем ее бедер составляет 96 см, а талии — 58 см. Чтобы визуально не казаться полной, ей бы лучше отказаться от белых брюк, в которых она в последнее время появляется довольно часто. Но вот парадокс — вопреки всем канонам моды, белый цвет не только не уродует фигуру Джей, а, напротив, делает ее стройнее! Видимо, Лопес настолько уверенный в себе человек, что может позволить себе в одежде абсолютно все.
Она никогда не загоняла себя в какие-то одни модные рамки, никогда не ограничивала себя в выборе вещей. Ей идет если не все, то очень многое. Возможно, именно поэтому с ней так любят работать знаменитые дизайнеры Донателла Версаче, Диана Фон Фюрстенберг, Доменико Дольче и Стефано Габбана, Валентино Гаравани, Роберто Кавалли и многие другие.
Но миссис Лопес и сама отлично разбирается в моде. В 2001 году она основала модный бренд Sweetface, под которым выпускает собственную линию J.Lo, включающую одиннадцать различных категорий — от парфюма, одежды, обуви до сумок, часов и очков. Вещи, которые создает Дженнифер, очень яркие, сексуальные и соблазнительные, они словно созданы для молодых и дерзких девчонок, какой, впрочем, до сих пор является и сама Лопес!
