Как выносить двойню?

Автор: Ольга Максимова

Беби-бум охватил Голливуд, все чаще у «звездных» родителей появляется два малыша сразу.

О том, как вести себя во время многоплодной беременности и родов, рассказывает врач акушер-гинеколог родильного дома № 24 г. Кирова Инна Львовна Косыгина.

«Малышовая» статистика

На сегодняшний день рождение близнецов приходится один раз на сорок, тогда как раньше - на пятьдесят родов, а по статистике, которую ведут на Западе, считается, что две семьи из ста ожидает «двойное» счастье. В начале 80-х только одна беременная из сотни могла рассчитывать на такую радость. Объясняется это следующими причинами:

• Во-первых, сегодня все больше и больше женщин откладывают рождение детей на более поздние сроки. А с возрастом в их крови увеличивается концентрация такого гормона, как FSH, который стимулирует созревание яйцеклетки. Таким образом, одновременно могут сразу созреть несколько готовых к оплодотворению яйцеклеток.
• Во-вторых, если женщина не может забеременеть естественным путем, она обращается в репродуктивные центры, где проходит курс гормональной терапии, при которой также зачастую происходит созревание нескольких яйцеклеток.

Близнецы или двойняшки?

Близнецы могут зарождаться двумя путями: либо оплодотворенное яйцо делится на очень ранней стадии, либо происходит оплодотворение сразу двух яйцеклеток. В первом случае близнецов называют однояйцевыми, и вероятность рождения их составляет приблизительно 25 из 100 двойняшек, тогда как остальные 75 являются двуяйцевыми близнецами и порою похожи друг на друга не больше чем обычные брат и сестра

Сюрприза не будет

Еще не так давно - лет 25 назад - о том, что родится не один, а несколько младенцев, могли узнать только в родах или не раньше 20-й недели беременности. Сегодняшние будущие мамы могут узнать о том, скольких детишек им ждать, уже на 7-10-й неделе беременности: прослушивание сердечного тона и ультразвук позволяют это сделать. -

Сколько весят малыши

Каждый близнец изначально «не дотягивает» до веса новорожденного одиночки в среднем 1000 г, а разница в весе между малышами из одной утробы может колебаться от 100 до 500 г.

Возможные риски

У женщин, беременных больше чем одним ребенком, более высок риск появления токсикоза как на ранних стадиях, так и после 20-й недели. Уровень гормонов в крови значительно выше, чем при обычной беременности, и потому многоплодные матери чаще подвержены утренней тошноте. Кроме того, велика вероятность варикозного расширения вен из-за увеличения веса, а нагрузка на сердечную мышцу увеличивается в три-четыре раза. Гораздо чаще, чем при одноплодной беременности, будущие мамы нескольких детей страдают от дефицита железа.

Будущая мама, которая ждет двойню или тройню, зачисляется в категорию беременных с повышенной степенью риска. Ей придется проходить больше профилактических осмотров: после 20 недель - раз в две недели и каждую неделю - после 30 недель.

10 практических советов

• 1В случае ожидания близнецов объем желудка будущей матери уменьшается из-за сдавливания его растянувшейся маткой. По этой причине следует разделить приемы пищи на шесть небольших порций, которые будут включать в себя ценные для организма беременной продукты.
• 2Обычная доза нужных веществ умножается, если вы ждете двойню, на два, на три, - если тройню, и так далее. Например, чтобы «выполнить» ежедневную норму по кальцию, которая при обычной беременности составляет 1,280-1,300 мг в день, а это приблизительно 200 мл обезжиренного молока или 110 г лосося с костями из банки, нужно умножить 200 мл молока или 110 г рыбы на два.
• 3Поскольку беременная испытывает дефицит железа, ей следует не только принимать содержащие его препараты, прописанные врачом, но и пополнять организм железом естественным путем. Вот продукты, которые содержат его в большом количестве: каши, говядина, печень и другие субпродукты, сардины, репа, артишоки, дыни, картофель, запеченный в мундире, шпинат, соевая фасоль, патока, сушеные овощи.
• 4По той причине, что сосуды перегружены, следует употреблять ежедневно еще и витамин С. Чтобы получить нужную дозу витамина С в день, нужно съедать хотя бы два из следующих продуктов: 1 грейпфрут, 1 стакан грейпфрутового сока, три средних апельсина, один плод манго, два больших помидора, 100 г овощного сока, один сладкий перец, пол-кружки вареной цветной капусты.
• 5Скорее всего, врач выпишет фолиевую кислоту в таблетках или в витаминных комплексах, поскольку она необходима для нормального роста тканей.
• 6Будущей маме двойни нужен дополнительный отдых: привлеките к домашней работе мужа и других домочадцев, вместо того, чтобы часами стоять у плиты, покупайте мороженые овощи, качественные полуфабрикаты.
• 7При первой же возможности (не менее 2-3 часов в день) занимайте положение полулежа и кладите ноги на возвышение, чтобы снять напряжение и давление с шейки матки.
• 8Возможно, имеет смысл уйти в декрет раньше, чем при обычной беременности, или даже на некоторое время оставить работу.
• 9Чрезмерная подвижность и физическая нагрузка вредны, и, пожалуй, единственный безопасный вид спорта в данном состоянии - это плавание и то исключительно после консультации с врачом.
• 10Будьте осторожны с курсами по подготовке к родам: избегайте тех, где очень активно занимаются дородовой гимнастикой.

Страховка от преждевременных родов

Двойная, а то и тройная нагрузка на матку нередко приводит к тому, что раньше времени начинает раскрываться маточный зев и начинаются схватки. Именно по этой причине большая часть близнецов рождается раньше срока - где-то после 37-й недели и только 10 % близнецов «выдерживают» до положенных 40 недель. И главная задача врача, который ведет такую беременную, - «удержать» младенцев в материнском чреве как можно дольше. Если существует угроза преждевременного раскрытия маточного зева, на него накладывается шов или надевается на шейку матки специальное мягкое силиконовое кольцо. Удаляют их незадолго до родов. При необходимости женщину отправляют в стационар под постоянное наблюдение, а преждевременные схватки стараются купировать медикаментозным путем.

Совсем не обязательно, что многоплодная беременность закончится кесаревым сечением. Каждая вторая двойня рождается сегодня без оперативного вмешательства.

Осенне-зимние тенденции в показе Sportmax

В честь открытия первого магазина-флагмана Sportmax в России 15 апреля на центральной линии московского ГУМа прошел показ осенне-зимней коллекции популярного итальянского бренда.

В дефиле приняли участие знаменитые топ-модели Влада Рослякова, Анна Гущина и Ирина Водолазова. А гостями вечера стали звезды шоу-бизнеса, телевидения и кино.


Коллекцию Sportmax сезона осень-зима-2009/10 отличает четкость линий и строгий силуэт. Вечерние платья из шелка со струящимися юбками, свободного кроя брюки, блузки с напуском, меховые горжетки, безрукавки, пальто и куртки — все это гимн элегантности. Дизайнеры марки в очередной раз дали понять, что сейчас время сильных и независимых женщин, которые помимо красоты ценят комфорт. Вещи из коллекции Sportmax можно смело комбинировать между собой, создавая неповторимые образы.

Самый модный макияж весны

Следуя «золотому правилу» в макияже, визажисты всегда советуют выделять что-то одно: либо глаза, либо губы. Но этой весной никакие постулаты красоты не работают. Главная тенденция сезона — боевой раскрас Жар-птицы.

Смело наносим на губы ярко-алую помаду с переливающимися частицами, растушевываем на веках бирюзовые тени и добавляем жирные стрелки! Нейтральными остаются только скулы и брови. Румяна должны быть бледно-розовых или персиковых оттенков. Линия бровей — максимально естественная. В общем, в этом сезоне не стоит бояться смелых экспериментов.




Модно

Универсальный вариант макияжа для всех женщин, вне зависимости от их цвета глаз, оттенка кожи и волос — это идеально матовая кожа персикового оттенка, голубые, сиреневые, зеленые или темно-синие тени в сочетании с растушеванным черным или под цвет теней карандашом и угольно черные ресницы. Губы могут быть алыми, бледно-коралловыми, оттенка фуксии, леденечно-розовыми или персиковыми.

Немодно

Тонко выщипывать брови, иметь цвет лица бронзового оттенка (под загар), красить глаза бордовыми тенями, пользоваться темными помадами и насыщенных цветов румянами.



Показ Gucci весна-лето-2009.
1. Блеск для губ Dior Addict Ultra Gloss Reflect от Christian Dior, 13;
2. Зеленый карандаш для глаз Contour des Yeux Eyeliner от Faberlic;
3. Палетка теней и блесков Green Idyll от Sephora;
4. Сиреневые тени для век Shimmer Eye Dust от Oriflame.
Образ 2: Радужный взгляд

Яркая вспышка цвета на верхних веках — от жемчужно-изумрудного до ярко-голубого — сделает вас королевой вечеринки. Днем яркими тенями следует пользоваться умеренно, цвет должен быть «не вырви глаз», а как бы чуть приглушенным.

Как сделать:

Перед тем, как начать красить глаза тенями, имейте в виду, что их яркий цвет не должен выходить за рамки верхнего подвижного века. «Плотным слоем тени наносятся строго вдоль линии роста верхних ресниц, - советуют визажисты Gucci.- Затем аппликатором наносим цвет на все подвижное веко, но уже не так интенсивно. Линию под бровью и внутренний уголок глаза выделяем тенями серебристо -белого оттенка. Берем черный карандаш и подводим сначала верхнее веко (от середины глаза до внешнего уголка), затем все нижнее веко. Завершает макияж глаз угольно-черная тушь. На губы нанесите глянцевый полупрозрачный блеск. А в центр нижней губы добавьте капельку ярко-алого блеска. Этот нехитрый секрет придаст вашим губам чувственности.

Красота из «Кедровой бочки»

Встретить весну в отличной форме — об этом позаботятся специалисты салона красоты Visan. 7 и 8 марта дамам будет предоставлена 10% скидка на все виды услуг, плюс праздничные подарки для каждой посетительницы.

В марте, апреле и мае рекомендуем особо обратить внимание на следующую услугу: за 3 000 рублей вам сделают антицеллюлитный массаж, общий массаж, а в качестве бонуса подарят … «Кедровую бочку».

Что такое «Кедровая бочка»?

Под влиянием высокой температуры в кедровой бочке у человека расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение кожи, мышц, суставов и внутренних органов, усиливается деятельность потовых и сальных желез, что способствует детоксикации и выведению шлаков. Процедура ускоряет обмен веществ, активизирует работу сердца, легких, также оказывает тонизирующее воздействие на организм в целом.

В «Кедровой бочке» полностью отсутствует давление на сосуды головного мозга, что позволяет принимать данную процедуру людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями системы кровообращения.

Тушь-провокация от Maybelline

Тушь для ресниц Lash Stiletto «Провокационная длина» имеет эксклюзивную формулу, благодаря которой каждая ресничка вытягивается до предела, начинает пружинить и делает взгляд более выразительным.

Удобная щеточка Glip&Extend прокрашивает волоски от основания до кончиков. Тушь устойчива к влаге и не осыпается в течение всего дня. Помимо своего основного предназначения, тушь «Провокационная длина» ухаживает за ресницами. В ее составе провитамин В5 и протеин шелка, которые известны своими защитными и укрепляющими свойствами.

Рекомендованная цена туши Lash Stiletto от Maybelline New York — 299 рублей.

Что такое лифтинг-макияж

Индустрия красоты предлагает много способов выглядеть значительно моложе своего возраста, но почти все они сводятся к хирургическому вмешательству и стоят немалых средств.
К счастью, существует способ визуального омоложения, который не требует больших затрат и доступен всем. Лифтинг-макияж позволит вам выглядеть на 10-15 лет моложе своего возраста!

Лифтинг-макияж - это вид макияжа, который создает заметный омолаживающий эффект на лице. Например, визажист звезд и основательница косметической компании Бобби Браун уверена, что прежде чем задумываться о пластической операции, женщинам стоит сначала попробовать сделать себе лифтинг-макияж.

Макияж этот заимствует многие приемы профессионального грима и обычно позиционируется как элитная услуга из арсенала визажистов. Поэтому, разумеется, для его самостоятельного выполнения вам потребуется немало времени и большая практика.

Кроме того, важно знать основные особенности лифтинг-макияжа, к ним относятся:

* технические приемы
* цветовая гамма косметики
* текстура средств
* правильная подготовка лица к нанесению макияжа

Технические приемы в лифтинг-макияже

Светокоррекция

Лифтинг-макияж во многом построен на игре света и тени, это приближает его к профессиональному гриму. Использование приёма светокоррекции помогает сделать ровной и гладкой поверхность лица.

Все нежелательные провалы на лице (резкие носогубные складки, складки в уголках губ, провалы под глазами) следует высветлять с помощью светлого корректора или пудры. А все нежелательные выпуклости (одутловатые щеки, нависшие веки), напротив, затемнять, уводить в тень с помощью темных оттенков тона, пудры или теней.

Направление движений

Задача лифтинг-макияжа - визуально приподнять контуры лица, благодаря чему оно начинает казаться более молодым. Поэтому все линии в лифтинг-макияже должны стремиться вверх.

Избегайте слишком низко опущенных кончиков бровей. Не наносите румяна на нижнюю часть щек. При подводке глаз не опускайте карандашную линию вниз. И следите за тем, чтобы движения вашей руки при нанесении макияжа все время были направлены снизу вверх (например, при подводке глаз ведите линию от внутреннего уголка, постепенно приподнимая линию к внешнему контуру глаза).

Правило параллельных линий

При выполнении лифтинг-макияжа линии бровей, румян и губ должны быть параллельны друг другу. Основной является линия бровей, на которую следует ориентироваться.
Цветовая гамма косметики

Забудьте о пожарно-красной помаде, ярко-синих тенях и зеленых карандашах для глаз. Лифтинг-макияж построен на использовании косметики нейтральных и натуральных оттенков.

Кроме того, помните, что матовые оттенки могут старить, а перламутр подчеркивает морщины и недостатки кожи. Идеальный выбор – атласные средства с очень легким блеском, создающим эффект свечения.

Базы под макияж – теплые бежевые, персиковые или прозрачные с эффектом мягкого свечения, без блесток.

Тональные основы - не слишком светлые, не слишком темные и не розовые; выбирайте гамму теплых бежеватых оттенков; если кожа очень бледного холодного тона, то основа цвета слоновой кости.

Маскирующие средства - с годами синяки под глазами становятся все заметнее, поэтому выбирайте желтоватые или бежево-оранжевые корректоры для лучшей маскировки.

Пудра – избегайте слишком светлой пудры, которая создаст нездоровый эффект меловой маски, и слишком темных тонов, которые старят и огрубляют; лучше всего подходит прозрачная или светло-бежевая пудра.

Румяна – исключительно свежие и жизнерадостные оттенки розового, персикового, бежево-розового, розово-оранжевого; для смуглой кожи бронзеры без крупных блесток;

избегайте слишком светлых и выраженно коричневых оттенков.

Оттенки для глаз – нейтральной и натуральной гаммы мягких оттенков; цвета слоновой кости или молочные в качестве хайлайтера, бежевые, лососевые, песочные, персиковые, бежево-розовые для основного тона; дымчато-серые, коричневатые, коричные, пепельно-фиолетовые, серо-синие для подводки.

Оттенки для бровей – при волосах холодного тона или седых выбирайте пепельно-бежевые или серо-коричневые тона; при волосах теплого тона теплые коричневые без излишней рыжины.

Оттенки для губ - свежие, оживляющие, натуральные тона; бежево-розовые, розовые, абрикосовые, светлые ягодные оттенки; избегайте как слишком бледных, так и слишком ярких тонов.
Текстура средств

С годами кожа становится все более сухой, и косметика ложится на неё все хуже.

Избегайте слишком плотных и густых корректоров и тональных основ, которые останутся лежать на коже толстым слоем. Выбирайте текучие, пластичные средства, которые легко распределяются на коже.

Отдайте предпочтение кремовым теням и румянам вместо сухих. Они не только лучше ложатся на сухую кожу, но и дополнительно питают и увлажняют её.

Выбирайте увлажняющие или питательные помады для губ. Откажитесь от стойких помад, которые сушат губы и подчеркивают морщинки, и слишком жирных блесков, они могут забиваться в морщинки в уголках рта.
Подготовка лица к нанесению макияжа

На хорошо увлажненную кожу косметика ложится значительно лучше, да и само лицо выглядит более свежим и молодым.

Протрите кожу тоником и нанесите на неё лифтинговую сыворотку. Затем хорошо увлажните кожу кремом и дайте ему впитаться. Промокните остатки крема салфеткой. На глаза лучше нанести легкий, быстро впитывающийся гель, а не жирный крем, из-за которого тени будут скатываться. Увлажните губы бальзамом. После всех манипуляций приступайте к выполнению макияжа через 10-15 минут.

Если на коже много морщинок, предварительно нанесите на лицо прозрачную силиконовую базу: она заполнит неровности кожи и сделает поверхность лица гладкой.

В продолжение темы лифтинг-макияжа – подробный рассказ о технике нанесения.

После того, как вы узнаете все тонкости выполнения макияжа молодости, вы сами научитесь добиваться с его помощью невероятного эффекта преображения.

Гид по красоте: суперновинки этой весны

К весне косметические марки порадовали своих поклонниц всевозможными новинками по уходу за кожей и декоративной косметики. Чтобы оказавшись в косметическом магазине, вы не растерялись при таком многообразии чудесных средств, Woman.ru составил для вас гид по красоте. Перед вами 15 самых интересных продуктов этого сезона.


Аромат Love by Nina от Nina Ricci - это сочный коктейль из красного яблока, вишневого цвета, личи, миндаля и кедра, который создаст прекрасное настроение. У новинки есть все шансы стать бестселлером весны и лета. Цена - 2400 руб.


У знаменитого крема Creme de La Mer, которым много лет пользуются Дженнифер Лопес, Виктория Бекхэм и Кира Найтли, появилась новая версия - Gel de La Mer. Этот крем-гель имеет очень легкую текстуру и идеально подойдет для лета. Особенно он рекомендован женщинам с жирной и комбинированной кожей. Цена - 9100 руб.



Тушь False Lash Effect от Max Factor благодаря удобной массивной щеточке, за считанные минуты придаст ресницам головокружительный объем и длину. Производители анонсировали новинку как альтернативу накладным ресницам, что полностью соответствует действительности.

Леди Gaga рассталась с любимыми трусами

С тех пор, как у звезды хита Just Dance появился бойфренд по прозвищу Speady, она перестала обнажаться.

Редкий кадр: Леди Gaga посещает выставку Энди Уорхола в платье (!) солнечного цвета от D&G, дополнив наряд – на случай непогоды – черно-белым зонтиком от Alexander McQueen.

Ксения Собчак критикует наряды звезд

После написания книги «Стильные штучки» телеведущая продолжает делать «модную» карьеру. Теперь она составила список селебрити, которые одеваются как попало.

Журнал Sex & the City попросил Ксению Собчак составить список отечественных селебрити, которые, на ее взгляд, одеваются как попало. Ксюша, конечно же, с удовольствием проехалась по двадцати персонам российского шоу-бизнеса, едко прокомментировав их манеру одеваться. В список тех, с кем, по выражению Собчак, «случилась плохая одежда», попали Маша Распутина, Оксана Федорова, Анастасия Заворотнюк, Николай Басков и другие. Однако далеко ли ушла от них сама Ксения?

Маша Распутина. «Марию Николаевну, видимо, лишали простых детских радостей — выступления на утреннике, участия в драмкружке или хотя бы в новогоднем карнавале».

Говорят, у Распутиной серьезный академический вокал, а свою фирменную хрипотцу она придумала, чтобы как-то отличаться от всех. Может, в глубине души Распутина являет собою образец хорошего вкуса?

Татьяна Терешина. «Похоже, Татьяна сдерживает себя изо всех сил, чтобы не прийти куда-нибудь голой. Правда, мы и так уже все видели!»

Конечно. Особенно эротические фотосессии с Собчак.

Ксения Собчак. «Если уж тебя занесло на светское мероприятие, будь готов к тому, что оценивать будут не только твой богатый внутренний мир, но и платье, туфли и … колготки».

К колготкам-то как раз никаких претензий, а вот платье можно было и погладить!

Тренд весны — туфли на ремешке

Нет ничего прекраснее стройных женских ножек! А туфли на шпильке способны сделать их еще изящнее и привлекательнее для мужчин. В этом сезоне большинство европейских дизайнеров делают ставку на романтику. Приветствуется обувь на каблуке и с ремешком вокруг щиколотки.

Виноград против сухости кожи!

Плохая экология, УФ-излучение, курение, стрессы, которым мы каждый день подвергаем свой организм, заставляют нашу кожу страдать. Она становится сухой, теряет эластичность и начинает стареть.

Линия «Виноград и эхинацея» состоит из пяти средств:

- Крема-антиоксиданта для тела Body Cream with antioxidant Grapes&Echinacea.
- Геля-антиоксиданта для душа Shower Gel with antioxidant Grapes&Echinacea
- Мыла-антиоксиданта Soap Bar with Antioxidant Grapes&Echinacea.
- Шампуня-антиоксиданта для волос любого типа Shampoo with antioxidant Grapes&Echinacea.
- Кондиционера-антиоксиданта для волос любого типа Conditioner with antioxidant Grapes&Echinacea.

Модные провалы Пэрис Хилтон в 2008 году

Знаете, кто в Голливуде является обладательницей самого большого гардероба — не по габаритам комнаты, а по ее содержимому? Пэрис Хилтон. Однажды ее знакомый редактор моды ради шутки взялся подсчитать все наряды Пэрис, в которых она появлялась на мероприятиях за период с конца 2006 по начало 2008 года. Цифра, помнится, получилась внушительной — что-то около пяти тысяч! И это при том, что Пэрис ни разу не повторилась.

Она говорит, что обожает ходить по магазинам. Пэрис - девушка модная и в тенденциях «продвинутая». Ее фетиш — красивая обувь, с покупкой которой у нее иногда бывают проблемы. У Пэрис при росте 172 см 41-й размер ноги. Поэтому понравившиеся «лодочки» ей часто шьют на заказ.

Она умеет произвести впечатление, грамотно одеться и в пир, и в мир. Но даже у такой модницы как Хилтон время от времени случаются «сбои». Перед вами подборка самых странных ее нарядов за период с конца декабря 2007 по середину января 2009 года. Что вы о них думаете?

6 аксессуаров из кожи змеи

В наступившем сезоне стоит завести сумку или туфли из невероятно мягкой на ощупь кожи питона или хотя бы с рисунком змеиной кожи. Но это коварный, как змей-искуситель, тренд: надо быть начеку и ограничиться лишь одной подобной вещью.

«целлюлит» и как с ним бороться!

Приближается сезон летних отпусков. Чтобы на пляже не было мучительно стыдно за собственное тело, уже сейчас нужно начинать приводить его в порядок.

Предрасположенность к целлюлиту имеют 80% женщин. И если вы входите в этот процент (если у вас уже есть эта проблема или она только намечается), значит пора браться за дело серьезно. Антицеллюлитные кремы с усовершенствованными формулами, диета и хотя бы небольшие физические нагрузки помогут убрать ненавистную «апельсиновую корку». Мгновенного эффекта, конечно, не ждите, но стать красивее за месяц — вполне реально.

Ху из ит «целлюлит»?

Честно говоря, медики затрудняются дать исчерпывающий ответ, отчего же все-таки возникает целлюлит. Есть мнение, что в его появлении отчасти виноваты гормоны. Но это ни в коем случае не жировые отложения, как думают многие! Косметологи связывают появление целлюлита с изменением структуры соединительной ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ под кожей образуются микроузелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения, оттока лимфы и утилизации шлаков. Постепенно кожа уплотняется и становится похожа на корку перезревшего апельсина. Появляется такая корка на бедрах, ягодицах, животе и руках (от локтя до предплечья).

Тест на наличие целлюлита

Чаще всего целлюлит на теле виден невооруженным глазом. Но есть женщины, которые могут и не подозревать о том, что у них уже наметились «залежи». Определить наличие у вас целлюлита очень просто, проведя маленький тест. Слегка сдавите пальцами кожу на бедрах, ягодицах, руках и животе. Если обнаружите бугорки, - это может быть признаком начальной стадии целлюлита. Волноваться вам пока рано, а вот начинать профилактическую работу — самое время.

Ярко выраженный целлюлит — это когда кожа и без сжимания пальцами показывает вмятинки.

Частые причины возникновения целлюлита

• 1Предрасположенность к полноте, послеродовая прибавка в весе или ожирение.
  
  С живота, бедер и ягодиц труднее всего убрать лишние сантиметры. Эти части тела у женщин считаются самыми проблемными. Поэтому, раз уж приняли решение худеть, идите до конца. Вам придется работать над собой по двум направлениям одновременно: сбрасывать лишний вес и бороться с целлюлитом. Сам собой «эффект апельсиновой корки» не исчезнет, даже если вы уменьшитесь в объеме.
• 2Малоподвижный образ жизни
  
  Древнегреческие философы говорили: «Движение — это жизнь». Наш организм устроен так, что ему необходимо постоянно быть в тонусе, чтобы нормально функционировать. Если мускулатура бедер и талии не испытывает достаточных физических нагрузок, нарушается кровообращение, мышцы становятся дряблыми, на них откладывается жир.
  
  Панацеей тут, конечно, являются занятия плаванием и фитнесом. Если нет возможности посещать спортзал, возьмите за правило больше ходить пешком, подниматься по лестнице, кататься на велосипеде. Отличный способ «не нагулять жирок» на бедрах — регулярные занятия сексом. Чем богаче будет ваша фантазия в этом вопросе, тем качественнее и быстрее пойдет процесс похудания.
• 3Зашлакованность или переокисление организма
  
  Шлаками называют промежуточные и конечные продукты обмена веществ, которые не выводятся через кишечник или через поры. В результате эти остатки оседают в соединительных тканях. А переокисление организма чаще всего возникает из-за неправильного и несбалансированного питания.
  
  Время от времени полезно устраивать себе разгрузочные дни. Употребляйте в пищу больше продуктов растительного происхождения, по возможности откажитесь от жирного и мучного.
  
  Хорошо помогает бороться со скоплением шлаков в организме колонотерапия. Но перед тем, как решаться на такую процедуру, посоветуйтесь с врачом.

Антицеллюлитная програма на дому

Салоны красоты предлагают большой спектр антицеллюлитных программ. Эффективность их очень высока. Как правило, нужно пройти минимум 7 сеансов массажа или сделать 5-6 процедур обертывания, чтобы получить и закрепить положительный результат. Сумма бьет по карману, поэтому большинство женщин предпочитают обходиться малой кровью, бороться с целлюлитом в домашних условиях. В таких случаях нам на помощь приходит антицеллюлитная косметика, которая выпускается в различных формах: в виде гелей, лосьонов, кремов, ароматических масел. Эти средства направленного действия очень удобны в применении, не требуют много времени, и они дают прекрасный эффект. Но важно понимать, что одними только кремами от целлюлита не избавиться. Они лучше работают в купе с диетой и силовыми нагрузками.

Антицеллюлитные гели и лосьоны не нужно втирать в кожу, они мгновенно впитываются и не оставляют следов на одежде. Безалкогольные гели хорошо подходят для чувствительной кожи, дают ощущение свежести и действуют как дезодоранты.

Антицеллюлитные кремы наносят, не торопясь, массирующими движениями (как бы разогревая кожу). Чаще в комплекте с кремом прилагается массажная щетка или губка.

Крем более эффективен, он действует интенсивнее, чем гель или лосьон. Активные вещества, содержащиеся в кремах, дольше задерживаются в коже, это способствует лучшему процессу выведения из соединительной ткани жидкости и шлаков.

Если сочетать крем с обертыванием или антицеллюлитным массажем, результат будет еще лучше и проявится за более короткий период.

Существуют еще антицеллюлитные термокремы, которые прекрасно согревают кожу и за счет этого еще эффективнее избавляют ее от воды в жировых клетках. Под действием термокрема кожа краснеет и слегка покалывает. Это нормально. Но если вы страдаете от варикоза, такими кремами лучше не пользоваться.

Антицеллюлитные ароматические масла чаще всего используют при антицеллюлитном аппаратном массаже, который делают в салонах красоты. По консистенции масла очень жирные, они создают на коже защитную пленку и способствуют лучшему прохождению электрических импульсов в мышечные ткани.

Антицеллюлитные масла можно использовать и во время домашних процедур обертывания.

На распаренную кожу нанесите масло массажными движениями. Затем оберните проблемные места полиэтиленовой пленкой, сверху наденьте облегающие плотные леггенсы или термобелье. Походите так минут 40. А еще лучше покачайте пресс или сделайте упражнения для мышц ног. Затем снимите полиэтилен и примите душ. Если делать такое обертывание регулярно, хотя бы 2 раза в неделю, целлюлит пропадет быстро.

Хит сезона – широкий черный пояс

Не стоит забывать, что осиная талия была, есть и останется нашим главным средством обольщения мужчин.

Подчеркнуть четкость форм или, напротив, визуально скрыть парочку лишних килограммов на животике – с такой задачей отлично справляется широкий пояс-корсет. Достаточно посмотреть, в чем приходят на вечеринки звезды, чтобы понять: наступившей осенью этот стильный аксессуар как никогда популярен.

Носить широкий черный пояс разрешено практически с любой одеждой: например, с джинсами, офисным костюмом, трикотажным или вечерним платьем или даже пальто. Еще одно бесспорное достоинство черного пояса – он сочетается как с однотонными, так и цветными вещами.

Вещь недели: Угги - сапоги из овчины

Конец зимы выдался на редкость морозным. Температура держит стойкий "минус", а порывистый ветер пробирает до костей. Если не держать ноги в тепле, можно запросто подхватить простуду!
По мнению Woman.ru, самой востребованной вещью этой недели стали сапоги на овечьим меху, или попросту угги.

Пять причин надеть угги:

* 1 В них не нужно менять набойки.
* 2 Их легко мыть от грязи, достаточно протереть влажной тряпкой.
* 3 Они не жмут и не давят ногу.
* 4 В них можно пойти и на работу, и в клуб, и в гости.
* 5 Они не скользят на льду.

Белье с эротическим подтекстом

Порыв ветра – и мужчины замирают, глядя вслед обладательнице пары прелестных ножек. Для достижения максимального эффекта рекомендуется отказаться от брюк и отдать предпочтение юбкам и платьям.

С исторической точки зрения и брюки, и чулки – вещи, предназначенные для ношения исключительно представителями сильной половины человечества. Пожалуй, сегодня уже можно говорить о тенденции: чем больше в женском гардеробе становится первых, тем более эротичными мужчинам кажутся вторые.
Чтобы почувствовать себя сексуально привлекательной, можно долго и упорно вкладывать деньги в достижения современной косметологии, заниматься спортом, поджариваться в солярии и даже повышать самооценку. Понятно, что это дело не одного дня. А что делать, если сексапильность требуется немедленно? Прямо сейчас, а не через три месяца?

В таком случае на помощь приходят чулки. Во-первых, они маскируют недостатки- любые ноги визуально кажутся восхитительно ровными и гладкими. Во-вторых, к ним приятно прикасаться – как правило, все чулки, за исключением ажурных, шелковистые на ощупь. В-третьих, большинство мужчин готово любоваться завораживающей границей между тканью чулок и ослепительно белой (золотисто-загорелой) кожей бедер. Правда, делают это они не так уж долго, торопясь перейти к активным действиям.

Самое главное – чулки дают простор для мужского воображения. И не важно, о каком мужчине или мужчинах идет речь – о том, за которым вы замужем последние 15 лет, или том, которого встретили буквально позавчера, или даже о том, с кем вы пока и вовсе не знакомы.

Красота без жертв

Говорят, что все, что приносит удовольствие, либо вредно для фигуры, либо аморально. Вкусное не бывает полезным, а полезное — приятным. Однако из каждого правила есть исключения и убедиться в этом можно на собственном опыте, прямо в центре Москвы.

Для того, чтобы привести собственное сознание и тело в состоянии полной гармонии, совсем не обязательно отправляться к истокам, в далекую Индию. Место, где можно это сделать, гораздо ближе — в Замоскворечье. Тут находится Центр «Путь Йоги», специалисты которого считают, что каждая женщина может быть прекрасна. Никаких жертв во имя красоты, наоборот — сплошные положительные эмоции из трех источников: йоги, питания и массажа.

Йога

Со стороны занятия йогой могут показаться занудными— бесконечные странные упражнения, которые называются чудным словом асаны, и никакого драйва. В «Пути Йоги» пояснят, что на самом деле «странные» упражнения призваны помочь обрести эмоциональное равновесие, внимательность, спокойствие, уверенность в себе и собственных силах. Главной ошибки новичков — желания поскорее «перескочить» от простого к сложному можно избежать под чутким руководством учителя, который поможет вам «поставить технику» - вплоть до верного расположения каждого пальчика. Вот такие занятия, «азбука» йоги, и вправду не очень динамично. Зато после освоения базового курса, оказывается, что йога и скука не имеют между собой ничего общего. Посетителей ждут три зала — Солнечный, Лунный и Звездный. Первый предназначен для групповой практики, второй — для мини-групп, в третьем идут только индивидуальные занятия.

Как начать: Во-первых, есть возможность приобрести абонемент на разовое занятие (его стоимость 400 рублей). После него появляется желание выпрямиться, расправить плечи и уже больше никогда не горбиться. Во-вторых, организм наверняка заявит вам «Знакомьтесь, это мышцы!». О существовании большинства из них вы, скорее всего, и не подозревали.

Базовый курс из 4 занятий (стоимость 1400 рублей) дает возможность не только приобрести навыки, необходимые для дальнейших занятий, но и выбрать преподавателя по душе. А дальше — никаких ограничений, самосовершенствуйтесь на здоровье!

Женский акцент: Статистика утверждает, что йога — это все таки занятие скорее женское, нежели мужское. Раз в месяц приходится думать над тем, стоит ли идти на занятия, или лучше пропустить. По счастью, «Путь Йоги» - это вовсе не тренажерный зал, где можно нажить эндометриоз. Для таких случаев здесь имеется женский класс, в котором практикуют асаны в мягком стиле, укрепляют мышцы тазового дна и овладевают знаниями о том, как нужно заниматься в критические дни, от каких поз лучше отказаться, а какие наоборот — особо благоприятны в этот период.

Выбор Woman.ru: лосьон для коррекции фигуры от Vichy

Ответственный секретарь на Woman.ru Людмила Беширова в течение месяца пользовалась новым корректирующим лосьоном для тела Lipo-Metric от Vichy и теперь делится впечатлениями с читательницами.

«В области бедер я обычно худею очень медленно и долго. К тому же в последнее время на ягодицах у меня стал появляться целлюлит. Поэтому лосьон Lipo-Metric я использовала именно на своих «проблемных зонах».

Средство имеет легкую текстуру, оно быстро впитывается и не оставляет никаких следов на теле или одежде. Меня очень порадовала инструкция по применению лосьона: помимо рекомендаций по использованию Lipo-Metric, в ней дано описание и иллюстрации к нескольким приемам самостоятельного антицеллюлитного массажа. Я стала четко следовать этим правилам. И каждое утро замеряла сантиметровой лентой объем своих бедер.

После втирания средства кожа становилась гладкой и приятной на ощупь. А выравниваться она начала после недели применения лосьона. Через месяц объем бедер уменьшился на 2 см, а наметившийся целлюлит стал менее заметен.

Конечно, не стоит ждать чудес: ни один крем не уменьшит объемы, если вы будете втирать его, лежа на диване! Использование лосьона Lipo-Metric я сочетала с легкой диетой и занятиями спортом (2-3 раза в неделю)».

Макияж для цветотипа Осень

Правильное определение своего цветотипа поможет вам подобрать самые подходящие для вас цвета в гардеробе и макияже. Основываясь на знании своего типа, вы найдете «свои» оттенки в декоративной косметике и поймете, какие цвета, напротив, категорически вам не идут.

Woman.ru рассказывает о макияже для осеннего цветотипа. Его яркой представительницей является Джулия Робертс, именно поэтому мы выбрали её фото в качестве иллюстрации.

Цветные базы под макияж

Использовать: персиковые оттенки, придающие коже яркость.

Избегать: розовых и придающих нездоровую бледность голубых тонов.

Тональные и маскирующие средства

Использовать: для маскировки синяков под глазами идеальным будет желтоватый консилер; тональные средства теплых бежевых и бронзовых для загорелой кожи оттенков.

Избегать: розовых и холодных тонов с сероватым отливом.

Пудра

Использовать: прозрачную бесцветную пудру для повседневного макияжа светлокожим представительницам типа и светло-бежевую загорелым; золотистое сияние для вечернего макияжа.

Избегать: темно-коричневых, огрубляющих нежную кожу оттенков.

Румяна

Использовать: абрикосовые и лососево-розовые для светлокожих, коричневато-золотистые, терракотовые и светло-коралловые для загорелых представительниц типа.

Избегать: едко-розовых оттенков.

Тени для век

Использовать: яркие глаза Осени кажутся ещё более искристыми благодаря теням насыщенных оттенков изумрудно-зеленого, лилового, баклажанного, золотого и блестящего бронзового; персиковый, лавандовый, коричный, тепло-бежевый, медно-коричневый цвета.

Избегать: пастельных оттенков холодной гаммы.

Карандаши для глаз

Использовать: коричневый, фиолетовый, темно-зеленый, хаки и черно-коричневый для самого “драматического” макияжа; золотая и персиковая подводка для внутреннего века.

Избегать: серебряных, серо-голубых.

Тушь для ресниц

Использовать: коричневую, черно-зеленую, черно-фиолетовую.

Избегать: синей и голубой.

Оттенки для бровей

Использовать: гамму теплых оттенков коричневого с рыжиной.

Избегать: пепельно-бежевых и черных.

Оттенки для губ

Использовать: всю теплую гамма бежевых оттенков, цвет шампанского, бронзово-красный, коралловый, цвет спелых помидоров, красно-баклажанный, оранжево-красный, медный, близкий к холодной гамме красно-вишневый.

Избегать: светло-розовых, розово-сиреневых оттенков, цвета фуксии.

Совет

Яркие представительницы Осени могут позволить себе самый смелый, даже броский макияж. Только помните, что акцентированы должны быть либо глаза, либо губы. Например, блестящие бронзовые тени с интенсивной черно-коричневой подводкой и светло-абрикосовые губы. Или нежные тени лососевого оттенка и губы цвета спелой черешни.

Кроме того, только осеннему цветотипу идет оранжевый. Не стесняйтесь это использовать.

Мишель Обама и Карла Бруни

а этими женщинами пристально следит весь мир. Обаянию и чувству стиля первых леди Америки и Франции можно только позавидовать. Впервые Woman.ru расскажет, что нужно делать, чтобы выглядеть как они.

Мишель Обама

Супругу президента Америки Барака Обамы часто сравнивают с Джеки Кеннеди. Хотя 45-летнюю Мишель вряд ли можно назвать красавицей, благодаря грамотно сформированному образу, она производит впечатление самое благоприятное. И мало кто знает, сколько усилий прилагает миссис Обама к тому, чтобы всегда выглядеть молодо и элегантно.

Ее тело

У Мишель хорошая фигура, она всегда выглядит подтянуто. Но это, скорее, гены, а не изнуряющие диеты и спортивные нагрузки. Мишель помешана на здоровом питании. В ее рационе — злаки, мясо птицы, речная рыба, овощи, фрукты и обязательно творог. Фитнесом супруга американского президента не занимается, а из физических нагрузок предпочитает только ежедневные занятия на беговой дорожке. «Для женщины здоровый сон очень важен. Я не люблю по утрам долго валяться в кровати, - говорит Мишель. - Спать ложусь около десяти вечера, а просыпаюсь перед восходом солнца, в половине пятого утра. Встав с кровати, выпиваю стакан минеральной воды и встаю на беговую дорожку».

Ее лицо

Для 45-летней женщины у Мишель очень хорошая кожа, без единой морщинки. Делала ли миссис Обама инъекции ботокса или подтяжки, - об этом история умалчивает. Иногда на репортажных фотографиях видно, что лицо Мишель блестит. Вот с этой проблемой супруга президента ведет беспощадную борьбу. У многих темнокожих женщин кожа на лице жирная, Мишель Обама — не исключение. Поэтому она всегда пользуется кремами от морщин легкой текстуры, также в обязательном порядке наносит под макияж специальную матирующую базу. Пудру для лица Мишель использует со светоотражающими частицами, нанося ее широкой кистью на лоб и скулы. Благодаря этому маленькому секрету, которому Мишель научил личный визажист, тон выравнивается, и лицо приобретает свежий, отдохнувший вид.

Ее макияж

Мишель предпочитает естественный макияж. Она красит глаза матовыми тенями светло-коричневого, нежно-бежевого или сине-серого оттенка, а верхнее веко часто подводит черным карандашом. Для дневного макияжа Мишель использует водостойкую удлиняющую тушь, а для вечернего — накладные ресницы. А еще Мишель тщательно следит за бровями, от природы они у нее очень густые. Поэтому Мишель один раз в две недели навещает косметолога. Имея четкий контур губ, Обама пользуется только полупрозрачными блесками бежево-розового, карамельного или сливового оттенка.

Принципа естественности Мишель придерживается и в маникюре. У нее очень изящные руки с длинными тонкими пальцами. Средней длины ногти всегда покрыты пастельного оттенка лаком, который сочетается с любой одеждой.

Ее прическа

Мишель носит удлиненное каре с челкой, в редких случаях она собирает волосы в хвост. У афроамериканок всегда вьющиеся волосы, но Мишель это не нравится. Поэтому по утрам она выпрямляет непослушные кудряшки «утюжками». Для укрепления структуры волос и их блеска Мишель после каждого мытья споласкивает их настоем сока алоэ.

Карла Бруни

Тонкой аристократической красотой 41-летней супруги президента Франции Николя Саркози восхищаются все. В прошлом супер-модель, Карла Бруни давно научилась специальным «штучкам», которые помогают женщине и после сорока оставаться молодой и ухоженной.

Ее тело

Карла Бруни уже много лет занимается йогой и гимнастикой Tecktonik (особый вид гимнастики, в котором сочетаются элементы различных танцев). Ее стройная фигура — это результат строжайшей диеты, на которой Карла сидит круглый год. Она вообще очень внимательно относится к тому, что ест. Утром и перед обедом Карла выпивает по стакану сока петрушки (это улучшает цвет лица). В ее рационе всегда мюсли, орехи, свежая клубника, яйца, креветки, нежирная рыба, овощи, хлеб из отрубей и молоко. На завтрак Бруни обязательно съедает бутерброд со сливочным маслом (оно прекрасно «борется» с сухостью кожи). Иногда Карла позволяет себе кусочек торта, ванильный пудинг или бокал красного вина (Карла обычно не пьет спиртное). После светских приемов Бруни устраивает себе разгрузочный день, то есть «сидит» на одном зеленом чае и яблоках.

Из-за того, что Николя Саркози небольшого роста, Карла всегда вынуждена ходить в балетках. Но, оказывается, это очень полезно! Обувь на низком каблуке помогает сохранить позвоночник здоровым, осанку — прямой.

Ее лицо

У Карлы свежий цвет лица, четкий овал и никакого намека на хотя бы мимические морщины! Конечно, супруга французского президента, никогда не признается, что для сохранения молодости прибегала к пластике. Но несколько месяцев назад британский таблоид Daily Mail написал, что Карла Бруни является постоянной клиенткой клиники доктора Бернара Айо, который специализируется на мезотерапии и «инъекциях красоты». Говорят, он способен всего за два сеанса подкорректировать овал лица и убрать морщины.

Ее макияж

Также как и Мишель Обама, мадам Бруни привлекает все естественное. Если посмотреть на Карлу, можно подумать, что она совершенно не красится. На самом деле это мастерски сделанный make-up. Карла выбирает светло-бежевую тональную основу, один-в-один совпадающую с цветом ее кожи. Пудру использует только рассыпчатую, с легкими перламутровыми частицами. У Бруни красивые серо-голубые глаза, которые она обычно выделяет бледно-серыми тенями. И никакой подводки для век! Тушь Карла использует самую простую, которая просто подкрашивает ресницы. Помада и румяна всегда пастельных тонов, с легким розовым или персиковым оттенком. Для вечернего макияжа Карла наносит на виски и скулы немного белых перламутровых теней для век — это придает ее лицу гламурный блеск.

Ее прическа

Карла Бруни уже много лет носит длинные волосы. Густая челка до бровей делает ее лицо значительно моложе. Волосы у Карлы имеют светло-каштановый оттенок. Чтобы казаться ярче, она их слегка тонирует. Мадам Бруни любит вечерние укладки — очень часто на светских приемах ее можно увидеть с убранными назад волосами, которые украшены обручем или элегантной заколкой.

На Татьянах женятся!

На Татьянах женятся!

Прав был Пушкин, который удачно выдал свою героиню — Татьяну Ларину замуж. Век 18-ый сменился 21-м, но русские мужчины по-прежнему предлагают руку и сердце девушкам по имени Таня.

Статистика, собранная семейным сайтом «Мои родные», показывает, что самое распространенное для русскоязычных супругов сочетание имен – это Александр и Татьяна. Оно встречается в 0,7% всех браков.

Вообще, Татьяны явно пользуются большой популярностью у лиц противоположного пола именно в качестве жен: браки между Владимиром и Татьяной на втором месте по популярности, а браки между Сергеем и Татьяной – на четвертом. Более того, супруги с именем Татьяна фигурируют в целых 6% браков. Следом за Татьянами выступают Елены, занявшие почетные 3 и 5 места.

Пятерка самых популярных сочетаний имен супругов выглядит так:

1. Александр и Татьяна
2. Владимир и Татьяна
3. Сергей и Елена
4. Сергей и Татьяна
5. Александр и Елена

Данное исследование, в ходе которого были обработаны данные о 51 500 браках, проводилось с целью выявления тенденций по заключению браков между носителями различных русских имен.

Новый тренд: украшения в виде цветов и фруктов

На недавней международной выставке часов и украшений Baselworld-2009 ювелирный дом Jewellery Theatre представил две оригинальных коллекции. От серег, подвесок и колец, выполненных в форме цветов, экзотических фруктов и языков пламени просто невозможно оторвать глаз.

Украшения с жемчугом, рубинами, сапфирами, изумрудами и бриллиантами в обрамлении из белого и желтого золота — настоящие произведения ювелирного искусства. Каждое изделие выполнено в единственном экземпляре. Стоят они безумно дорого, но просто посмотреть на них — никто не мешает.